Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 25g | 26kcal | 1.9g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 308g | 65kcal | 24.9g | 0g | 0.9g | 0.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 615g | 1219kcal | 16.2g | 4.7g | 119.3g | 41.2g | |
| Suola, annos 3g | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 83g | 734kcal | 0g | 0g | 83g | 0g | |
| Hunaja | 62g | 203kcal | 0.3g | 49.7g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 62g | 59kcal | 0.7g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 19g | 47kcal | 2.7g | 3.8g | 0.7g | 7.5g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 369g | 1388kcal | 121.8g | 3.7g | 99.6g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 923g | 969kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9416kcal | 337g | 154.2g | 607.2g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4708kcal | 168.5g | 77.1g | 303.6g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2354kcal | 84.3g | 38.6g | 151.8g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu