Porkkanakeitto
Kuori ja pilko porkkanat kattilaan.
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1454g | 407kcal | 8.7g | 86.5g | 2.9g | 36.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 29g | 30kcal | 2.3g | 4.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 1017g | 94kcal | 3g | 4.2g | 7.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1063kcal | 28g | 190.8g | 20.8g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 532kcal | 14g | 95.4g | 10.4g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 266kcal | 7g | 47.7g | 5.2g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu