Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 350g | 1130kcal | 32.5g | 189.6g | 24.5g | 10.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 583g | 1291kcal | 102g | 0g | 99.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 219g | 59kcal | 2.8g | 10.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Tomaattimurska | 292g | 86kcal | 1.6g | 15.5g | 0.6g | 5.5g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 547g | 465kcal | 25.1g | 82g | 2.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 292g | 248kcal | 2.9g | 10.2g | 20.4g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 219g | 848kcal | 66.7g | 0.2g | 64.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8254kcal | 467.2g | 616g | 424.4g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4127kcal | 233.6g | 308g | 212.2g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2063kcal | 116.8g | 154g | 106.1g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.3g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu