Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 517g | 620kcal | 17.1g | 19.1g | 51.7g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 386g | 1313kcal | 7.7g | 11.6g | 135.2g | 0g | |
| Seiti x-tra | 1065g | 852kcal | 181g | 10.6g | 10.6g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 532g | 2076kcal | 154.3g | 10.6g | 154.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9722kcal | 720.2g | 103.8g | 703.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4861kcal | 360.1g | 51.9g | 351.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2431kcal | 180.1g | 26g | 175.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu