Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 923g | 692kcal | 61.8g | 101.5g | 2.8g | 199.3g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 923g | 1199kcal | 60g | 184.5g | 27.7g | 46.1g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 277g | 166kcal | 5.3g | 26.3g | 4.2g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 185g | 526kcal | 28.6g | 0.4g | 46.1g | 0g | |
| Korppujauho | 194g | 709kcal | 20.3g | 145.1g | 2g | 10.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6585kcal | 352g | 915.6g | 165.6g | 511.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3292kcal | 176g | 457.8g | 82.8g | 255.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1646kcal | 88g | 228.9g | 41.4g | 127.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu