Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1618g | 449kcal | 19.3g | 65.7g | 3.2g | 34g | |
| Sipuli | 141g | 43kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Riisi puuroutuva | 138g | 471kcal | 8.3g | 104g | 1g | 3.2g | |
| Valkosipuli | 22g | 24kcal | 1.8g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Siirappi | 27g | 81kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 539g | 895kcal | 102.5g | 0g | 53.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 15g | 45kcal | 2.4g | 1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4016kcal | 272.2g | 402.2g | 123.8g | 80.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2008kcal | 136.1g | 201.1g | 61.9g | 40.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1004kcal | 68.1g | 100.6g | 31g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu