Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 309g | 603kcal | 57.7g | 0g | 41.7g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 463g | 375kcal | 7.3g | 78g | 0.2g | 13.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 772g | 216kcal | 4.6g | 45.9g | 1.5g | 19.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 154g | 42kcal | 2g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Vesi | 772g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 26g | 68kcal | 2.6g | 2.6g | 5.3g | 0.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.1g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2631kcal | 148.6g | 272.8g | 98.2g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1316kcal | 74.3g | 136.4g | 49.1g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 658kcal | 37.2g | 68.2g | 24.6g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu