Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 1476g | 40kcal | 1.5g | 7.4g | 1.5g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 59g | 183kcal | 11.8g | 6.5g | 12.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 812g | 1158kcal | 101.5g | 2.4g | 83.2g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 148g | 1314kcal | 0g | 0g | 147.6g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.9g | 18kcal | 0.2g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5425kcal | 230g | 40.4g | 489.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2712kcal | 115g | 20.2g | 244.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1356kcal | 57.5g | 10.1g | 122.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu