Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 1542g | 1079kcal | 61.7g | 84.8g | 54g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 524g | 748kcal | 65.5g | 1.6g | 53.7g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 308g | 133kcal | 2.3g | 23.8g | 0.9g | 4.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.2g | 7.9kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 93g | 310kcal | 0.1g | 75.5g | 0g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4555kcal | 259.4g | 374.8g | 217.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2278kcal | 129.7g | 187.4g | 108.7g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1139kcal | 64.9g | 93.7g | 54.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu