Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		318g	217kcal	2.6g	48.3g	0.3g	2.5g
Banaani, kuorittu		530g	461kcal	5.6g	97g	2.1g	9.5g
Mustikka, Pakkasmarja		530g	177kcal	2.6g	33.9g	3.2g	17.5g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		1060g	562kcal	9.5g	137.8g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		53g	10kcal	1.5g	1.5g	0g	1.5g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		10g	39kcal	5.6g	2.2g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	2932kcal	54.8g	641.4g	13g	62g
	Valittu annoskoko	2500g	1466kcal	27.4g	320.7g	6.5g	31g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	733kcal	13.7g	160.4g	3.3g	15.5g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu