Kaalikeitto (kaali,sipuli,varsiselleri,vpaprika,tomaattimurska)
Sippua kasvikset ja ruskista niitä tovi niin, että kasvikset saavat väriä.
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 267g | 64kcal | 3.2g | 9.1g | 0.5g | 5.6g | |
| Selleri, annos 50g | 334g | 47kcal | 3.3g | 10g | 0g | 0g | |
| Paprika, vihre | 67g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaattimurska | 668g | 196kcal | 3.7g | 35.4g | 1.3g | 12.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 67kcal | 2.1g | 3g | 5.2g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 6.7g | 6.9kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 858kcal | 30.2g | 133.4g | 15g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 429kcal | 15.1g | 66.7g | 7.5g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 214kcal | 7.6g | 33.4g | 3.8g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu