Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 794g | 618kcal | 139.7g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 595g | 119kcal | 11.9g | 21.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 595g | 179kcal | 6g | 23.8g | 2.4g | 1.2g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 496g | 298kcal | 5g | 22.3g | 19.8g | 3g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2427kcal | 325.2g | 135.2g | 55.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1214kcal | 162.6g | 67.6g | 27.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 607kcal | 81.3g | 33.8g | 13.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu