Proteiinivanukas, suklaa
30g double chocolade puddingia ja 2 dl rasvatonta maitoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2174g | 717kcal | 71.7g | 106.5g | 0g | 0g | |
| Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 326g | 1044kcal | 244.6g | 9.8g | 6.2g | 45g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3522kcal | 632.6g | 232.6g | 12.4g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1761kcal | 316.3g | 116.3g | 6.2g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 881kcal | 158.2g | 58.2g | 3.1g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 12.7g | 4.7g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu