Siemennäkkileipä

2dl auringonkukan siemeniä
2dl sesaminsiemeniä
2dl pellavansiemeniä
2dl kaurajauhoa
2dl ruisjauhoa
2dl kauraleseitä
7dl vettä
1,5tl suolaa

Sekoita aineet keskenään ja anna turvota.

Levitä ohuelti leivinpaperille.

Tulee 2 pellillistä.

Kiertoilmauuniin 180 asteiseen 45 min. 15 min. välein luukku hetkeksi auki, kosteus pois.

Lopuksi 100 asteinen uuni 30 min. Muista jakaa osiin ennen paistoa, jotta saat näkkileivät murrettua.

Reseptistä tulee n. 32 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Birget
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 952g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g272g1551kcal62g53.1g135g16.3g
Kuorimattomia sesaminsiemeniä (Go green), annos 5g272g1565kcal49g62.6g136.1g32.7g
Pellavansiemen kokonainen 177g894kcal35g1.8g74.1g46.7g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g272g830kcal26.4g166.8g5.4g39.5g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g272g952kcal38.1g152.4g18.2g29.9g
Kauralese (Elovena), annos 15g272g871kcal49g117g23.1g49g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g13325kcal519g1107.4g783.8g428.2g
Valittu annoskoko2500g6663kcal259.5g553.7g391.9g214.1g
Annoskoko puolitettuna1250g3331kcal129.8g276.9g196g107.1g
Arvot/100g100g267kcal10.4g22.1g15.7g8.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=352482