Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		159g	48kcal	2g	7.6g	0.3g	2.7g
Valkosipuli		24g	26kcal	1.9g	3.8g	0.1g	0.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		472g	783kcal	89.6g	0g	47.1g	0g
Tomaatti		637g	145kcal	3.6g	22g	1.9g	8.9g
Korianteri, tuore, annos 20g		7.1g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		12g	35kcal	1.9g	0.8g	2.7g	0g
Sokeri		9g	38kcal	0g	9.4g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		11g	3.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Kidneypapu, suolaliemessä		286g	315kcal	22.3g	51.6g	1.4g	22.9g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		295g	162kcal	2.9g	11.8g	11.8g	1.8g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		589g	47kcal	0.6g	3.5g	0.6g	18.9g
	Annoskoko tuplana	5000g	3209kcal	250g	222g	132g	112.4g
	Valittu annoskoko	2500g	1604kcal	125g	111g	66g	56.2g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	802kcal	62.5g	55.5g	33g	28.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu