Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 154g | 89kcal | 13.8g | 7.7g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 461g | 1744kcal | 128.4g | 0g | 138.2g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 184g | 161kcal | 13.9g | 1.5g | 11.2g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 37g | 58kcal | 4.9g | 12.2g | 1.7g | 13.8g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 46g | 184kcal | 18.4g | 7.4g | 9.2g | 6.9g | |
| Leivinjauhe | 15g | 27kcal | 0.8g | 5.8g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 230g | 437kcal | 62.5g | 0g | 20.7g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 461g | 599kcal | 50.7g | 6.9g | 41.5g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 307g | 1259kcal | 76.8g | 6.1g | 104.4g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 6.1g | 23kcal | 0.8g | 3.8g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 599g | 252kcal | 9.6g | 51.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9666kcal | 761.2g | 205.8g | 656.4g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4833kcal | 380.6g | 102.9g | 328.2g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2416kcal | 190.3g | 51.5g | 164.1g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu