Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g538g2152kcal0g537.9g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)321g103kcal1.9g21.8g0.6g0g
Ykkösmaito 1 dl646g265kcal21.3g31g6.5g0g
Flora culinesse128g945kcal0g0g104.7g0g
Leivinjauhe31g54kcal1.6g11.7g0g0.2g
Hermesetas-jauhe46g134kcal0.6g26g0g18.6g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g163g520kcal27.6g74.8g12.2g28.4g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala209g669kcal31.3g123.3g5.4g20.9g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g418g1505kcal54.3g292.6g8.8g15.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g12693kcal277.2g2238.2g276.4g167.2g
Valittu annoskoko2500g6346kcal138.6g1119.1g138.2g83.6g
Annoskoko puolitettuna1250g3173kcal69.3g559.6g69.1g41.8g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309