QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 510g | 536kcal | 74g | 23g | 10.2g | 28.1g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 1990g | 915kcal | 33.8g | 159.2g | 15.9g | 31.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2902kcal | 215.6g | 364.4g | 52.2g | 119.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1451kcal | 107.8g | 182.2g | 26.1g | 59.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 726kcal | 53.9g | 91.1g | 13.1g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu