Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 469g | 112kcal | 8.4g | 10.2g | 1.4g | 10.7g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 391g | 115kcal | 4g | 18.2g | 1.2g | 7.1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 391g | 136kcal | 17.9g | 7.5g | 1.2g | 9.7g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 156g | 52kcal | 1g | 8.8g | 0.3g | 4g | |
| Purjosipuli | 281g | 64kcal | 5.1g | 6.8g | 0.6g | 5.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 188g | 113kcal | 2.8g | 24.4g | 0.2g | 1.7g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 625g | 1394kcal | 62.5g | 4.4g | 125g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3969kcal | 203.4g | 160.6g | 259.8g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1985kcal | 101.7g | 80.3g | 129.9g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 992kcal | 50.9g | 40.2g | 65g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu