Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 714g | 1186kcal | 135.7g | 0g | 71.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 714g | 250kcal | 7.1g | 48.6g | 3.6g | 10g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 1071g | 536kcal | 26.8g | 85.7g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3943kcal | 339.2g | 268.6g | 171.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1971kcal | 169.6g | 134.3g | 85.7g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 986kcal | 84.8g | 67.2g | 42.9g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu