Herapalautus ikonenjt
IsoWhey Chocolate 64 g, laktoositon rasvaton maito 4 dl, kreatiini 5 g, sekoitetaan ja juodaan ennen treeniä ja heti treenin jälkeen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 345g | 1293kcal | 292.1g | 12.1g | 6.6g | 8.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2155g | 574kcal | 71.1g | 66.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3734kcal | 726.4g | 157.8g | 13.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1867kcal | 363.2g | 78.9g | 6.6g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 934kcal | 181.6g | 39.5g | 3.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 14.5g | 3.2g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu