JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1460g | 1241kcal | 10.2g | 291.9g | 2.9g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1007g | 956kcal | 201.3g | 0g | 7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 302kcal | 0g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4998kcal | 423g | 583.8g | 87g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2499kcal | 211.5g | 291.9g | 43.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1250kcal | 105.8g | 146g | 21.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu