Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1106g | 842kcal | 20.8g | 171.4g | 2.2g | 11.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 307g | 83kcal | 4g | 14.7g | 0.6g | 5.2g | |
| Paprika, punainen | 154g | 40kcal | 1.4g | 7.1g | 0.6g | 3.1g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Nakki, keskiarvo | 921g | 2149kcal | 105g | 10.7g | 189.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6253kcal | 264.4g | 411.8g | 386.6g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3126kcal | 132.2g | 205.9g | 193.3g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1563kcal | 66.1g | 103g | 96.7g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.2g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu