Sei+kermaviili
Laita kala uunivuokaan, mausta reilusti suolalla, pippureilla, yrteillä yms.
Levitä kermaviili päälle ja kypsennä uunissa 200* reilu 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Maumau
Levitä kermaviili päälle ja kypsennä uunissa 200* reilu 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 833g | 708kcal | 25.8g | 38.3g | 50g | 0g | |
| Seiti x-tra | 1667g | 1333kcal | 283.3g | 16.7g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4083kcal | 618.2g | 110g | 133.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2042kcal | 309.1g | 55g | 66.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1021kcal | 154.6g | 27.5g | 33.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.4g | 2.2g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu