Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g1069g748kcal138.9g42.8g4.3g0g
Kaurahiutale (Rainbow)186g651kcal26g104.1g12.8g20.4g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g139g460kcal33.5g15.3g30.7g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g465g6kcal1.4g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g28g105kcal0g26.2g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g9g30kcal0.7g5g0.7g0.2g
Banaani, kuorittu 604g526kcal6.4g110.5g2.4g10.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5051kcal413.8g607.8g101.8g63g
Valittu annoskoko2500g2525kcal206.9g303.9g50.9g31.5g
Annoskoko puolitettuna1250g1263kcal103.5g152g25.5g15.8g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=355576