Pirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa
Mariac
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa
Mariac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra maitorahka (Rainbow), annos 500g | 1053g | 600kcal | 103.2g | 43.2g | 2.1g | 1.1g | |
| Mustikka | 105g | 35kcal | 0.5g | 6.7g | 0.4g | 3.5g | |
| Mansikka | 105g | 49kcal | 0.5g | 8.8g | 0.2g | 2g | |
| Vesi | 1053g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 169g | 631kcal | 24.4g | 96g | 12.3g | 16.8g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 4.2g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 11g | 36kcal | 1.4g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2734kcal | 260g | 332.2g | 30g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1367kcal | 130g | 166.1g | 15g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 683kcal | 65g | 83.1g | 7.5g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.2g | 6.6g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu