Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1442g | 1093kcal | 27g | 222.4g | 2.9g | 14.4g | |
| Sipuli | 192g | 58kcal | 2.4g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 793g | 1031kcal | 103.9g | 2.4g | 65.8g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 72g | 519kcal | 0.7g | 0.7g | 57.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5403kcal | 268g | 469.4g | 253.6g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2701kcal | 134g | 234.7g | 126.8g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1351kcal | 67g | 117.4g | 63.4g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu