Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1003g | 1430kcal | 125.3g | 3g | 102.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 461g | 1523kcal | 9.2g | 13.8g | 161.4g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 185g | 417kcal | 29.5g | 0.9g | 33.2g | 0g | |
| Maissi jyvät | 357g | 513kcal | 10g | 91.3g | 8.6g | 13.2g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 185g | 420kcal | 9.3g | 32.3g | 26g | 10.7g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 308g | 1079kcal | 80g | 7.7g | 83g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10763kcal | 526.6g | 298g | 830g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5382kcal | 263.3g | 149g | 415g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2691kcal | 131.7g | 74.5g | 207.5g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu