Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 424g | 318kcal | 17.4g | 53.1g | 3.4g | 13.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 255g | 59kcal | 1.5g | 8.1g | 2.3g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 637g | 884kcal | 18.5g | 199.9g | 1.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1061g | 1137kcal | 245.1g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4889kcal | 570.4g | 538g | 47.6g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2444kcal | 285.2g | 269g | 23.8g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1222kcal | 142.6g | 134.5g | 11.9g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu