Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 286g | 360kcal | 31.4g | 0.9g | 25.7g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 2198g | 3077kcal | 373.6g | 0g | 175.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6874kcal | 810g | 1.8g | 403g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3437kcal | 405g | 0.9g | 201.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1719kcal | 202.5g | 0.5g | 100.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu