PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 909g | 1800kcal | 157.3g | 0g | 140g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 909g | 1279kcal | 17g | 5g | 125.2g | 43.3g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 636g | 64kcal | 7g | 6.4g | 1.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 46g | 256kcal | 12.2g | 5g | 21.9g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6798kcal | 387g | 32.8g | 576.8g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3399kcal | 193.5g | 16.4g | 288.4g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1699kcal | 96.8g | 8.2g | 144.2g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu