Kananpojancurrykastike
Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 22g | 198kcal | 0g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 896g | 1255kcal | 152.3g | 0g | 71.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Chili, vihreä, tuore | 11g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Soijakastike | 13g | 8.1kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 4.5g | 14kcal | 0.7g | 0.8g | 0.6g | 1.7g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 6.7g | 23kcal | 0.7g | 5.1g | 0.2g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 22g | 18kcal | 0.2g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 22g | 73kcal | 2.2g | 11.2g | 2.2g | 2.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 67g | 231kcal | 6.8g | 47g | 0.8g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1344g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3697kcal | 330g | 149.2g | 196.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1848kcal | 165g | 74.6g | 98.2g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 924kcal | 82.5g | 37.3g | 49.1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.6g | 3g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu