300 kcal (munia ja leipää)
Kaksi keitettyä munaa ja kaksi viipaletta luomu ruispaloja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Toivo52 sanoi...
Ei kuulosta herkulta, mutta 5+2 dieetin paastopäivän iltapalana munat ja ruisleipä pieninä paloina maistuu.
lauantai 18.05.2013 klo 01:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat luomu (Vaasan), annos 30g | 882g | 2206kcal | 65.3g | 379.4g | 15g | 123.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 1618g | 2308kcal | 202.2g | 4.9g | 165.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9027kcal | 535g | 768.6g | 361.6g | 247g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4514kcal | 267.5g | 384.3g | 180.8g | 123.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2257kcal | 133.8g | 192.2g | 90.4g | 61.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.7g | 15.4g | 7.2g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu