Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1645g | 347kcal | 19.7g | 55.9g | 3.3g | 34.5g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 658g | 790kcal | 19.7g | 27g | 65.8g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 197g | 326kcal | 1.2g | 80.9g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2924kcal | 81.2g | 327.6g | 140.6g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1462kcal | 40.6g | 163.8g | 70.3g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 731kcal | 20.3g | 81.9g | 35.2g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu