Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 649g | 84kcal | 7.3g | 6.4g | 1.3g | 7.8g | |
| Kurkku | 649g | 71kcal | 3.6g | 9.1g | 0.6g | 4.5g | |
| Paprika punainen | 325g | 95kcal | 3.1g | 14.6g | 1.3g | 6.2g | |
| Tomaatti | 649g | 148kcal | 3.6g | 22.4g | 1.9g | 9.1g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 227g | 169kcal | 1.7g | 35.2g | 0.9g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1134kcal | 38.6g | 175.4g | 12g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 567kcal | 19.3g | 87.7g | 6g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 283kcal | 9.7g | 43.9g | 3g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu