Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 4.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 653g | 176kcal | 8.5g | 31.3g | 1.3g | 11.1g | |
| Seiti x-tra | 837g | 669kcal | 142.2g | 8.4g | 8.4g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 201g | 783kcal | 58.2g | 4g | 58.2g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 251g | 954kcal | 72.8g | 0.3g | 72.8g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 209g | 711kcal | 4.2g | 6.3g | 73.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 345g | 101kcal | 3.2g | 15.5g | 1.4g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6790kcal | 578.4g | 131.6g | 430.6g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3395kcal | 289.2g | 65.8g | 215.3g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1698kcal | 144.6g | 32.9g | 107.7g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.6g | 2.6g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu