Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 1136g | 773kcal | 138.6g | 44.3g | 2.3g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 455g | 209kcal | 15.5g | 21.8g | 6.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 546g | 458kcal | 6g | 99.8g | 2.2g | 9.8g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 227g | 818kcal | 93.2g | 95.5g | 7.5g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 136g | 71kcal | 0.7g | 15.3g | 0g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4658kcal | 508g | 553.4g | 37.6g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2329kcal | 254g | 276.7g | 18.8g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1165kcal | 127g | 138.4g | 9.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu