Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 58g | 512kcal | 0g | 0g | 57.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 790g | 1127kcal | 98.8g | 2.4g | 81g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1638g | 955kcal | 11.6g | 200.8g | 4.4g | 19.8g | |
| Leivinjauhe | 14g | 25kcal | 0.7g | 5.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5238kcal | 222.2g | 417.2g | 285.8g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2619kcal | 111.1g | 208.6g | 142.9g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1310kcal | 55.6g | 104.3g | 71.5g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.3g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu