Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1184g | 154kcal | 13.3g | 11.6g | 2.4g | 14.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 677g | 137kcal | 4.1g | 25.7g | 2g | 9.5g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 406g | 1015kcal | 69g | 0.4g | 81.2g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 135g | 853kcal | 23g | 12.3g | 78.5g | 14.5g | |
| Auringonkukansiemen | 51g | 301kcal | 11.7g | 6.4g | 25.1g | 3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 47g | 419kcal | 0g | 0g | 47.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5757kcal | 242.2g | 112.8g | 473.2g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2879kcal | 121.1g | 56.4g | 236.6g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1439kcal | 60.6g | 28.2g | 118.3g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu