Salaatti kalalle
Pilko pieneksi, sekoita, suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1405g | 140kcal | 15.4g | 11.2g | 2.8g | 14g | |
| Sitruuna kuorittu | 253g | 104kcal | 1.6g | 5.6g | 2.8g | 7.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 281g | 76kcal | 3.7g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Tilli, tuore | 562g | 168kcal | 20.7g | 5.1g | 4.5g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 977kcal | 82.8g | 70.8g | 21.4g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 488kcal | 41.4g | 35.4g | 10.7g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 244kcal | 20.7g | 17.7g | 5.4g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.7g | 1.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu