JK1903 Kaurapuuro
Kiehauta vesi lisää suola ja kaurahiutaleet.
Keitä 5 min ja laita kansi päälle (katkase levyn virta) ja anna hautua 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Reinopoika12
Keitä 5 min ja laita kansi päälle (katkase levyn virta) ja anna hautua 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 293g | 1085kcal | 41.1g | 161.3g | 23.5g | 32.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2170kcal | 82.2g | 322.6g | 47g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1085kcal | 41.1g | 161.3g | 23.5g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 543kcal | 20.6g | 80.7g | 11.8g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.6g | 6.5g | 0.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu