Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g655g1114kcal124.5g0g65.5g0g
Tomaattimurska 639g188kcal3.6g33.9g1.3g12.1g
Sipuli 131g40kcal1.6g6.3g0.3g2.2g
Valkosipuli 10g11kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen17g53kcal1.4g9.3g0.9g0.1g
Kesäkurpitsa zucchini 590g106kcal3.3g14.7g2.4g4.1g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g262g736kcal77.3g6.6g44.5g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g164g557kcal3.3g4.9g57.3g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g33g31kcal1.4g5.6g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5672kcal434.4g165.8g344.8g37.4g
Valittu annoskoko2500g2836kcal217.2g82.9g172.4g18.7g
Annoskoko puolitettuna1250g1418kcal108.6g41.5g86.2g9.4g
Arvot/100g100g113kcal8.7g3.3g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=365973