Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 867g | 284kcal | 5.4g | 48.2g | 1.7g | 22.1g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 32g | 95kcal | 3.5g | 4.9g | 6.8g | 0.3g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 267g | 90kcal | 8.2g | 13.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 1334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 938kcal | 34.2g | 132.4g | 17.6g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 469kcal | 17.1g | 66.2g | 8.8g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 235kcal | 8.6g | 33.1g | 4.4g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu