Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		1282g	2541kcal	33.7g	9.9g	248.7g	85.9g
Kananmuna, keitetty		588g	838kcal	73.5g	1.8g	60.2g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		53g	11kcal	0.2g	0.9g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		321g	87kcal	4.2g	15.4g	0.6g	5.4g
Sinappi		160g	211kcal	7g	22.6g	9.6g	2.7g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		64g	526kcal	0g	0g	64.1g	0g
Suola, annos 3g		32g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	8426kcal	237.2g	101.2g	766.4g	188.2g
	Valittu annoskoko	2500g	4213kcal	118.6g	50.6g	383.2g	94.1g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	2107kcal	59.3g	25.3g	191.6g	47.1g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.7g	2g	15.3g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu