Mansikkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
A+ luonnon jogurtti (Valio), annos 100g		1130g	678kcal	46.3g	56.5g	28.3g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		584g	237kcal	2.9g	43.2g	3.5g	11.1g
Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g]		188g	264kcal	26.4g	26.4g	6.4g	90.4g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g		19g	60kcal	0.2g	14.7g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		9g	2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		569g	254kcal	1.1g	53.6g	0.6g	10.2g
	Annoskoko tuplana	5000g	2990kcal	153.8g	389.2g	77.6g	223.4g
	Valittu annoskoko	2500g	1495kcal	76.9g	194.6g	38.8g	111.7g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	748kcal	38.5g	97.3g	19.4g	55.9g
	Arvot/100g	100g	60kcal	3.1g	7.8g	1.6g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu