Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 324g1166kcal43.8g213.1g9.7g19.1g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g674g1112kcal134.8g0g64g0g
Sipuli (kuorittu)84g23kcal1.1g4g0.2g1.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen842g278kcal27.8g41.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 185g264kcal23.2g0.6g19g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 24g152kcal0g0.1g19.3g0g
Suola, annos 3g4.2g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g337g876kcal101.1g6.7g50.5g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl25g210kcal0g0g25.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g8162kcal663.6g531.6g376g41g
Valittu annoskoko2500g4081kcal331.8g265.8g188g20.5g
Annoskoko puolitettuna1250g2041kcal165.9g132.9g94g10.3g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=367772