Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 759g | 219kcal | 7.6g | 34.9g | 2.3g | 13.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 759g | 212kcal | 4.6g | 45.1g | 1.5g | 19g | |
| Sipuli (kuorittu) | 569g | 154kcal | 7.4g | 27.3g | 1.1g | 9.7g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 395g | 473kcal | 13.4g | 14.2g | 39.5g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 19g | 156kcal | 0g | 0g | 19g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2428kcal | 66g | 243g | 126.8g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1214kcal | 33g | 121.5g | 63.4g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 607kcal | 16.5g | 60.8g | 31.7g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu