Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)550g1925kcal72.6g377.9g11.6g17.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha550g913kcal104.5g0g55g0g
Sipuli (kuorittu)172g46kcal2.2g8.3g0.3g2.9g
Kananmuna kuorineen punnittu254g321kcal28g0.8g22.9g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 963g256kcal31.8g29.8g0g0g
Suola, annos 3g6.9g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 2.8g8.8kcal0.4g0.5g0.4g1g
Valkopippuri 1.4g3.9kcal0.1g0.6g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6948kcal479.2g835.8g180.4g43.8g
Valittu annoskoko2500g3474kcal239.6g417.9g90.2g21.9g
Annoskoko puolitettuna1250g1737kcal119.8g209g45.1g11g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=371239