HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 1222g | 2811kcal | 122.2g | 79.4g | 220g | 1.2g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 1111g | 667kcal | 10g | 57.8g | 44.4g | 3.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 167g | 572kcal | 17g | 116.7g | 2g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8099kcal | 298.4g | 507.8g | 532.8g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4050kcal | 149.2g | 253.9g | 266.4g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2025kcal | 74.6g | 127g | 133.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu