Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 367g | 108kcal | 2.1g | 19.4g | 0.7g | 7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 458g | 60kcal | 5.1g | 4.5g | 0.9g | 5.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 367g | 609kcal | 69.7g | 0g | 36.7g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 330g | 110kcal | 2.1g | 18.6g | 0.7g | 8.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 917g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 20g | 61kcal | 1.9g | 2.7g | 4.7g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 41g | 17kcal | 0.8g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1927kcal | 163.4g | 97.8g | 87.4g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 964kcal | 81.7g | 48.9g | 43.7g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 482kcal | 40.9g | 24.5g | 21.9g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu